杨梅的功效与作用是什么

　　一般情况下，杨梅有促进消化、防衰老、生津止渴、消炎、降血糖等功效与作用。若在使用过程中出现任何不适，建议及时就医。具体分析如下：

　　1、促进消化

　　杨梅中含有丰富的有机酸，如柠檬酸、苹果酸等，这些酸性物质能够刺激唾液腺和胃液的分泌，从而促进食物的消化吸收，对改善食欲不振、消化不良等症状有一定效果。

　　2、防衰老

　　由于杨梅中富含多种抗氧化剂，如花青素、维生素C和维生素E等，这些成分能够清除体内的自由基，减缓细胞老化过程，对预防皮肤老化、提高免疫力有一定的积极作用。

　　3、生津止渴

　　杨梅具有酸甜可口的风味，能够增加口腔中的唾液分泌，缓解口干、口渴等症状。将杨梅榨汁冷藏后饮用，能清热解暑，缓解因暑热引起的头晕、恶心、呕吐等症状。

　　4、消炎

　　由于杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等多种细菌有抑制作用，具有一定的消炎作用。同时，杨梅中富含的维生素、矿物质和氨基酸等营养物质，两者协同作用，有助于增强机体的免疫力，达到消炎的作用。

　　5、降血糖

　　杨梅中的以些成分能够提高人体对胰岛素的敏感性，促进血糖的正常代谢，对糖尿病患者控制血糖水平有一定帮助。

　　在日常生活中，建议保持膳食均衡，增加蔬菜水果等维生素的摄入，养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠。另外，如果对杨梅过敏，则不建议使用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。