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钙片和维生素D可以一起吃吗

2024-11-27来源:彩牛养生   

导读一般情况下,钙片和维生素D可以一起吃。钙是人体骨骼和牙齿的主要组成成分,其对维持骨骼的强度和硬度起着比较重要的作用。维生素D主要的生理功能是促进肠道对钙的吸收。其可以使肠黏膜细胞合成钙结合蛋白,从而能够促进钙的主动吸收。...

  一般情况下,钙片和维生素D可以一起吃。具体分析如下:

  钙是人体骨骼和牙齿的主要组成成分,对维持骨骼的强度和硬度起着比较重要的作用。同时,钙还可以影响神经传导、肌肉收缩、血液凝固等多种生理功能,从而能够使机体保持正常的生理功能。

  维生素D主要的生理功能是促进肠道对钙的吸收。其可以使肠黏膜细胞合成钙结合蛋白,而钙结合蛋白能够增加肠道对钙的通透性,从而能够促进钙的主动吸收。

  当钙片和维生素D一起服用时,维生素D可以帮助身体较好地吸收钙片中的钙元素,从而提高补钙的效率,对身体吸收营养有较大的好处。

  平时建议在医生指导下合理适量服用钙片和维生素D,以免因盲目用药引起不良反应。同时,在用药期间要保证充足的休息,在饮食上避免进食生冷、辛辣等刺激性食物。

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