糖尿病能吃的三种糖是什么

　　一般情况下，不存在糖尿病能吃的三种糖是什么的说法。适合糖尿病人吃的糖包括木糖醇、低聚异麦芽糖、麦芽糖醇、甜菊糖、罗汉果糖等。具体分析如下：

　　1、木糖醇：木糖醇的甜度和蔗糖相近，溶于水时会吸收大量热量。其代谢不受胰岛素调节，在身体中代谢完全，可作为糖尿病人的热能源。但需注意，过多摄入可能引起腹泻，伴有高血压的患者慎用。

　　2、低聚异麦芽糖：低聚异麦芽糖不易被胃酶消化，甜度和热量极低，不会升高血糖和血脂。长时间食用也不会增加血糖，不改变血液中胰岛素水平，适合糖尿病人食用。

　　3、麦芽糖醇：麦芽糖醇耐热、耐酸且保湿性良好，在身体中不被消化和吸收。不会引起血糖升高，不会增加胆固醇水平，是比较理想的甜味剂，适合糖尿病人食用。

　　4、甜菊糖：甜菊糖是从菊科植物叶子中提取的天然甜味剂，带有一些苦味、涩味和薄荷醇味，热量极低，进入身体后不会被身体所吸收，也不会产生热量。与蔗糖混合能提高甜度，改善口味，适合糖尿病人食用。

　　5、罗汉果糖：罗汉果糖是从葫芦科多年生藤本植物罗汉果中提取的甜味成分，主要成分是总甜苷，经过与赤藓糖醇作用制作而成的天然健康甜味品。热量低，血糖生成指数接近0，适合糖尿病、身体肥胖以及害怕长龋齿的儿童食用。

　　糖尿病人的饮食应以清淡、少盐、低油为主，在控制总热量的同时，选择多种食物进食，保持营养均衡。