喝冰牛奶的好处和坏处

　　喝冰牛奶具有促消、润肠通便、补充营养、改善暑热、冰敷皮肤等好处，但也可能会出现胃酸分泌较多、腹部不适、消化不良、引发肠炎、引发胃炎等坏处。因此，需要合理饮用。具体内容如下：

　　一、好处

　　1、促消化：冰牛奶能够增加胃肠蠕动量，有助于促进消化，改善消化不良的症状。

　　2、润肠通便：冰牛奶可以增加肠道蠕动量，有助于润肠通便，改善大便不畅的情况。

　　3、补充营养：冰牛奶中含有丰富的优质蛋白质、维生素和矿物质，适量饮用可以为机体提供所需的营养成分，促进骨骼生长发育，并在一定程度上增强机体免疫力。

　　4、改善暑热：冰牛奶可以加快内热消散，有助于缓解暑热带来的不适，改善身体出现的口干等症状。

　　5、冰敷皮肤：冰牛奶的温度较低，可以当作冷敷贴来使用，敷在皮肤上有收缩毛细血管、减轻皮肤水肿的功效，可以用于晒伤、烫伤后的紧急降温，减轻皮肤损伤以及疼痛。

　　二、坏处

　　1、胃酸分泌较多：冰牛奶比较寒凉，可能会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增多，引起胃部反酸。

　　2、腹部不适：冰牛奶容易导致肠道受到刺激，引起腹部胀气和寒凉症状。

　　3、消化不良：冰牛奶的温度过低，可能导致消化道功能减退，出现消化不良的症状，如肠胃胀气等。

　　4、引发肠炎：过多的喝冰牛奶容易使肠道受到刺激，可能会引起充血和发炎。

　　5、引发胃炎：冰牛奶可能会导致胃黏膜受到刺激，引起肿胀，进而引发胃炎。

　　为了充分发挥其好处并避免坏处，建议适量饮用冰牛奶，并根据个人体质和健康状况来调整饮用量。此外，牛奶应该低温保存，但应该避免冷冻，以免破坏牛奶中的蛋白质，降低牛奶的营养价值。