后脚底板疼是怎么回事

2024-11-12来源：彩牛养生　　

导读通常情况下，后脚底板疼可能与鞋子不合适、过度劳累、足底筋膜炎、跟腱炎、扁平足等原因有关，建议患者及时前往医院检查，在医生的指导下进行对症治疗。在日常生活中，要养成良好的生活习惯，避免穿不适合自己的鞋子，同时适当休息，有利于身体健康。...

　　通常情况下，后脚底板疼可能与鞋子不合适、过度劳累、足底筋膜炎、跟腱炎、扁平足等原因有关，建议患者及时前往医院检查，在医生的指导下进行对症治疗。具体分析如下：

　　1.鞋子不合适：穿着高跟鞋、硬底鞋或过紧的鞋子，可能会改变脚的正常受力，导致后脚底板受压不均，引发疼痛。建议更换合适的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋。

　　2.过度劳累：长时间行走、站立、剧烈运动，可能导致后脚底板的肌肉、筋膜等组织疲劳和损伤，引发疼痛。在生活中注意休息，避免过度劳累。

　　3.扁平足：扁平足患者的足弓塌陷，使脚在行走时无法有效分散压力，导致后脚底板疼痛，可伴有足踝关节肿胀。患者可通过穿矫形鞋垫或矫形鞋进行矫正。

　　4.跟腱炎：跟腱受到损伤或炎症感染，引发疼痛，有时疼痛会放射到后脚底板，并伴随跟腱肿胀。患者需要及时遵医嘱使用云南白药胶囊、跌打损伤丸等药物进行治疗。

　　5.足底筋膜炎：长时间站立或行走，可能导致足底筋膜受到牵拉，引发无菌性炎症，出现疼痛，看伴随肌肉痉挛、肌肉紧张。建议患者通过休息、热敷、理疗等方式缓解疼痛。

　　在日常生活中，要养成良好的生活习惯，避免穿不适合自己的鞋子，同时适当休息，有利于身体健康。