纯牛奶含糖吗、糖尿病人可以喝吗

　　一般情况下，纯牛奶含糖，但主要是天然乳糖，糖尿病人可以适量饮用。具体分析如下：

　　纯牛奶是含糖的，但这里的糖指的是乳糖，是牛奶中的天然成分，与加工过程中添加的白砂糖等糖分不同。乳糖是一种双糖，需要在小肠中被乳糖酶分解成单糖后才能被人体吸收利用。

　　对于糖尿病人，纯牛奶是可以适量饮用的。纯牛奶中的乳糖含量相对较低，且其升糖指数也较低，适量饮用一般不会引起血糖的急剧升高。同时，纯牛奶富含优质蛋白质、钙、磷、维生素等营养成分，有助于补充身体所需营养，增强饱腹感，减少另外的食物的摄入，有利于血糖的控制。

　　需要注意的是，不能过量饮用，以免摄入过多的热量导致体重增加，进而影响血糖控制。部分糖尿病人可能存在乳糖不耐受的情况，饮用纯牛奶后可能出现腹泻、腹胀、腹痛等不适症状。这类人群可以选择低乳糖或无乳糖的牛奶替代品，如酸奶、豆奶、杏仁奶等。