老年人脚底板疼是怎么回事

　　一般情况下，脚底板疼指足底疼，老年人足底疼通常是年龄增长、鞋底过硬、肌肉疲劳、外伤刺激、跖筋膜炎等原因引起的。建议及时就医，明确病因后，在专业医生的指导下进行对症治疗。具体分析如下：

　　1、年龄增长

　　随着年龄增长，老年人骨骼密度下降，可能使足底骨骼变得脆弱，导致足底疼。需要保持良好的饮食习惯，食用紫菜、牛奶、胡萝卜等含有钙元素和维生素D的食物。

　　2、鞋底过硬

　　老年人穿着过紧、过松或缺乏支撑的鞋子，可能会导致足底受到不良压力分布，进而引起疼痛感。平时需要选择合脚舒适的鞋子，避免足底受到压迫，保持轻松舒适的状态。

　　3、肌肉疲劳

　　老年人长时间站立或行走，可能会使肌肉和筋膜过度疲劳，引发足底疼。需要适当增强锻炼，并合理安排休息时间，避免肌肉疲劳。

　　4、外伤刺激

　　当老年人足底受到意外撞击，被扎伤或砸伤时，可能会导致足底疼痛。通常伴有红肿疼痛、出血的症状。可遵医嘱使用布洛芬片、云南白药气雾剂、正红花油等药物进行治疗。

　　5、跖筋膜炎

　　老年人长期穿着过紧或过硬的鞋子、进行超负荷运动等行为可能引发跖筋膜炎，足底的肿胀和僵硬可能引发疼痛。通常伴随足底肿胀、刺痛、灼烧的症状。可在医生的建议下使用对乙酰氨基酚片、大活络胶囊、洛索洛芬钠片等药物进行治疗。

　　针对老年人足底疼，平时需要保持营养均衡，选择舒适合脚的鞋子，合理规划锻炼和休息的时间，有助于预防或缓解足底疼。