12岁来大姨妈了，还能长高吗

2024-09-20来源：彩牛养生　　

导读12岁来月经，但是骨骺线未闭合，一般通过健康饮食、充足睡眠、适量运动等方式来调理身体，通常还能长高。但骨骺线已经闭合的情况下，代表骨骼已经停止发育，这种情况通常不会再长。而且在不良生活习惯的影响下，身高发育也比较迟缓。 ...

　　大姨妈是指月经，是一种生理周期。一般情况下，如果12岁后骨骺线未闭合，即使来了月经，也有一定的生长空间。但如果骨骺线出现闭合情况，月经来潮后，身高可能不再发育。同时，身高发育速度也受生活习惯的影响。具体分析如下：

　　一、一般情况

　　12岁出现月经初潮，并不代表骨骺线就已经闭合。因此，在骨骺线未闭合的情况下，体内的生长激素仍会分泌，骨骼还有一定的生长空间。但为了促使身高发育，要坚持练习跳高、跳绳等运动，同时也要保证睡眠充足。饮食方面建议多吃鸡蛋、牛奶等含蛋白质、钙丰富的食物，这些都是身高发育的关键。

　　二、特定情况

　　1、骨骺线闭合：骨骺线是身高发育的关键，如果骨骺线已经闭合，就意味着骨骼已经停止发育，这种情况下想要继续长高的可能性就比较小。

　　2、不良生活习惯：一些不良生活习惯也可能会间接性影响身高发育，比如经常熬夜、不注意营养搭配、不爱运动等，都可能会导致身高增长速度减慢或出现发育迟缓，但这种情况并不代表骨骼已经停止发育。

　　月经来潮后，如果身高不发育，需及时就医，再通过测试骨龄来判断骨骺线闭合情况。一旦发现身高矮小或发育不良，需及时针对性处理。此外，在身高发育阶段，也要有良好的情绪，避免过度担心身高问题。