晚上睡觉害怕总感觉有人怎么回事，怎么办

　　通常情况下，晚上睡觉害怕、总感觉有人可能是心理因素、环境因素、焦虑症、睡眠障碍、创伤后应激障碍等原因引起的，建议及时就医，明确病因后，在专业医生的指导下进行对症治疗。具体分析如下：

　　1、心理因素

　　个人的心理状态，如焦虑、恐惧或过度想象，可能导致在夜晚感到不安，总觉得周围有人。这种心理状态可能源于日常生活压力、过往经历或潜意识中的担忧。学习放松技巧，如深呼吸、冥想等，以减轻夜晚的恐惧感。

　　2、环境因素

　　环境因素通过影响人的感官体验，如视觉、听觉等，进而触发或加剧恐惧反应。在黑暗和安静的环境中，微小的声响或光影变化都可能被放大，总感觉睡觉时有人，引发不必要的担忧和恐惧。改善居住环境，如增加夜间照明、使用耳塞或白噪音机等来减少不必要的干扰。

　　3、焦虑症

　　焦虑症通常是遗传、神经生化等原因引起的，焦虑症是一种常见的心理障碍，患者常常在无明显威胁的情况下感到紧张和不安，夜晚睡觉时时这种感受可能尤为强烈，总感觉有人。可能伴随持续的担忧、紧张不安、易怒、睡眠障碍等症状，患者可以遵医嘱使用盐酸舍曲林胶囊、奥氮平氟西汀胶囊、盐酸文拉法辛缓释胶囊等药物进行治疗。

　　4、睡眠障碍

　　睡眠障碍可能是心理、社会因素等原因引起的，睡眠障碍会影响个体的睡眠质量和睡眠结构，可能导致夜间醒来或浅睡眠状态。在这种状态下，人们可能更容易感受到外界的微小声响或影子，进而产生恐惧、和感觉外面有人。还可能伴随白天疲劳、注意力不集中、记忆力下降等症状，患者可在医生的指导下使用枣仁安神胶囊、百乐眠胶囊、解郁安神颗粒等药物进行治疗。

　　5、创伤后应激障碍

　　创伤后应激障碍是一种由经历过或目睹过创伤事件所引发的心理疾病，患者在夜间可能会经历与创伤相关的噩梦和闪回，使他们感到极度的恐惧和不安，仿佛感觉身边有人。可能伴随失眠、易怒、回避与创伤相关的情境等症状，需要听从医生建议使用氯硝西泮片、米氮平片、氨磺必利片等药物进行治疗。

　　建议养成良好的生活习惯，平时还应注意劳逸结合，避免过度劳累，有利于身体健康。