睡觉醒了之后腰疼怎么回事

　　一般情况下，睡觉醒了之后腰疼可能是睡姿不当、长时间保持同一姿势、腰部受凉、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等引起的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。具体分析如下：

　　1、睡姿不当

　　睡觉时采用不正确的姿势，如蜷缩或扭曲腰部，可能会导致醒来时腰疼。应当调整睡姿，尝试侧卧并将膝盖微曲，或者仰卧并放置枕头于膝下，以减轻腰部压力。

　　2、长时间保持同一姿势

　　长时间保持同一姿势睡觉，尤其是在软床或过软的床垫上，可能导致腰部支撑不足从而引起腰疼。及时更换为提供适当支撑的床垫，避免使用过软的床垫。

　　3、腰部受凉

　　在睡眠过程中，如果腰部受凉，可能会导致局部血液循环不畅，肌肉紧张，进而引发腰疼。尤其是在秋冬季节或空调房间内，更容易出现这种情况。可以使用热毛巾或热水袋对腰部进行热敷，以促进血液循环，缓解肌肉紧张。

　　4、腰椎间盘突出症

　　腰椎间盘突出症多是不良的姿势等原因引起的，腰椎间盘发生退行性变或损伤，可能导致突出部分压迫神经根，引起醒来后腰部疼痛。可能伴随下肢放射性疼痛、麻木等症状。建议在医生的指导下使用甲钴胺片、维生素B12片、根痛平颗粒等药物进行治疗。

　　5、强直性脊柱炎

　　强直性脊柱炎一般和遗传、不良的环境等因素有关，炎症主要影响脊柱和骶髂关节，可能导致睡觉醒了后腰部疼痛。还可能伴随晨僵、脊柱活动受限等症状。建议患者遵医嘱使用甲氨蝶呤片、来氟米特片、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解症状。

　　平时需注意保持正确的睡姿，选择适合的床垫，同时加强腰部保暖，避免腰部长时间受凉。