百合红枣汤的功效与作用有哪些

　　一般情况下，百合红枣汤的功效与作用有滋阴润肺、安神助眠、补血养颜、健脾益气、抗氧化防衰老等。如果喝百合红枣汤后出现了不适症状，建议及时到正规医院就诊。具体分析如下：

　　1、滋阴润肺

　　百合富含黏液质和多糖体，具有良好的滋阴润肺效果。红枣则能补中益气，两者合用，特别适合于肺燥咳嗽、干咳少痰等症状的人群，能够有效缓解肺部不适。

　　2、安神助眠

　　百合中含有的多种氨基酸和微量元素，如钙、镁等，能够起到镇静安神的作用。红枣也含有丰富的维生素C和环磷酸腺苷，喝百合红枣汤，有助于提高睡眠质量，缓解失眠症状。

　　3、补血养颜

　　红枣富含铁元素，能够促进血液循环，预防贫血，同时也有利于皮肤健康，使面色红润。百合中的多种维生素和矿物质对皮肤也有很好的滋养作用，长期喝百合红枣汤，可达到养颜美容的效果。

　　4、健脾益气

　　红枣具有健脾益气的功效，能够帮助消化，增强体质。百合则能清心除烦，脾胃虚弱、食欲不振、容易疲劳的人群喝百合红枣汤，可以起到一定的调理作用。

　　5、抗氧化防衰老

　　百合红枣汤中含有丰富的抗氧化成分，如维生素E、硒等，这些成分能够清除自由基，减缓细胞老化过程，从而达到防衰老的目的。

　　糖尿病患者或血糖控制不佳的人群，应避免过量摄入百合红枣汤，以免引起血糖波动。