女人吃杏子有什么好处

　　一般情况下，女人适量吃杏子具有减肥、美容养颜、降低胆固醇、促进消化、润肠通便等好处。如果吃杏子后出现不适症状，建议及时就医。具体分析如下：

　　1、减肥

　　杏子中含有大量的不饱和脂肪酸，而且杏子中的细胞壁可减少人体对脂肪的消化和吸收，长期吃可达到减肥的作用，不会导致身体肥胖。

　　2、美容养颜

　　杏子中含有丰富的维生素、矿物质等营养物质，可缓解皮肤老化，长期吃还可以保持皮肤的弹性和润滑度。

　　3、降低胆固醇

　　杏子中含有的单不饱和脂肪酸和维生素E，可降低人体血液中胆固醇的比例，能达到降低胆固醇的效果。

　　4、促进消化

　　杏子含有一定量的有机酸，如柠檬酸和苹果酸，有助于刺激胃液分泌，促进食物的消化和吸收。

　　5、润肠通便

　　杏子中的纤维素和果胶等成分能够增加肠道内的水分，软化粪便，使其更容易排出。

　　杏子属于温性食物，如果长期大量食用容易导致身体出现上火等现象，因此在吃的时候需要注意避免一次摄入过多，以免出现不适症状。