低血压吃什么食物能补上来

　　通常情况下，低血压患者可以吃补气血的食物、富含蛋白质的食物、富含铁元素的食物、富含维生素的食物、坚果类食物等补上来。出现低血压后，建议及时就医治疗。具体情况分析如下：

　　1、补气血的食物：如果患者存在低血压的情况，可以适当吃补气血的食物，比如大枣、桂圆、山药等，有助于养血安神、补脾益肾、补心安神。

　　2、富含蛋白质的食物：低血压患者可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，有助于增强自身的抵抗力，缓解低血压。

　　3、富含铁元素的食物：铁元素是人体血红蛋白的重要组成部分，如果身体缺乏铁元素，可能会导致体内的红细胞生成减少，从而引起低血压。患者可以多吃一些富含铁元素的食物，比如动物肝脏、海带、菠菜等，能够促进血红蛋白的生成，从而改善症状。

　　4、富含维生素的食物：低血压患者也可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、猕猴桃以及橙子等，能够补充身体所需要的维生素，促进身体的新陈代谢，从而改善低血压症状。

　　5、坚果类食物：低血压患者可以适当吃坚果类的食物，比如核桃、榛子、松子等，核桃可以帮助身体补充营养，促进脑部神经系统的血液循环，松子中含有比较丰富的油脂，可以帮助身体提高抵抗力，缓解低血压的情况。

　　低血压患者在生活中要保持良好的生活习惯，适当运动。如果低血压的情况一直得不到改善，建议患者及时前往医院就医，有助于身体恢复。