睡觉爱挤人是什么原因

　　一般情况下，睡觉爱挤人可能是环境温度低、睡眠习惯、睡觉之前吃得太多太饱、体内微量元素缺乏、焦虑症等因素造成的。具体分析如下：

　　1、环境温度低

　　如果周围的环境温度比较低，睡觉过程中就会下意识去温暖的环境，出现挤人的表现，及时添加被褥即可。

　　2、睡眠习惯

　　部分患者平时养成了挨着人睡觉的习惯，所以在睡觉期间会出现抢被子、挤人的表现，属于正常的生理现象，一般不需要特殊治疗。

　　3、睡觉之前吃得太多太饱

　　胃肠道当中的食物无法被完全分解和吸收掉，过多的负担会造成胃肠道功能不堪重负，从而使人体在睡觉的过程当中出现来回翻滚不老实的症状，因此可能会出现睡觉挤人的现象。可通过适当运动进行缓解，还可进行腹部轻柔的、顺时针按摩，能有利于胃肠道蠕动，可起到消食的作用。

　　4、体内微量元素缺乏

　　体内微量元素的缺乏会造成大脑植物神经功能受到影响，从而出现睡觉不老实爱挤人，甚至是睡觉过程当中出现抽筋的症状。可遵医嘱使用甘草锌颗粒、富马酸亚铁片等药物进行治疗。

　　5、焦虑症

　　该疾病可能会使患者产生严重的焦虑情绪，刺激神经系统，在睡觉过程中神经比较亢奋，出现挤人、手脚不自主颤抖等症状，建议患者遵医嘱服用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物进行治疗，同时接受心理治疗。

　　除此之外，抑郁症也可能导致症状出现，建议患者出现不适的时候及时就医，在医生的指导下规范治疗，有助于身体恢复。