升血小板最快的食物

血小板一种体积很小的细胞结构，它没有细胞核，是从骨髓当中的巨核细胞胞浆脱落下来，释放到血液里面就形成血小板。正常人体的血液里面，血小板大概的数量是每立方毫米10万到30万，这些血小板起的作用是止血。那么，升血小板最快的食物是什么呢？接下来为大家解答一下。

升血小板最快的食物

1、高蛋白的食物

血小板低的人平时应该多吃含有高蛋白的食物，因为蛋白质是各种血细胞增殖、分化和再生的基础。常见的高蛋白食物有牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。

2、含铁丰富的食物

血小板低的人应该多吃含铁丰富的食物，可以有效的预防贫血，促进血细胞的增殖，从而增加血小板的含量。 常见的含铁丰富的食物有动物肝、猪肚、禽类、瘦肉、蛋黄等肉类，马兰头、油菜、荠菜、芹菜、大头菜、黄花菜、苋菜、菠菜、番茄等蔬菜类。面筋、麦麸、银耳、蘑菇、香菇等也含有丰富的铁元素。

3、含维生素丰富的食物

血小板低的患者应多吃含维生素丰富的食物，这不仅能改善贫血的同时对预防出血也十分有益。如维生素B1、B6、K 和C等。 常见的含维生素丰富的食物有新鲜的蔬菜、水果和动物的肝肾。

4、宜食用偏寒凉食物

中医认为血热则妄行，出血属热者。宜选用性偏寒凉食物，蔬菜水果中性凉者，多对止血有利，可住饮食配餐中应用，尤其是荸荠、莲藕、荠菜、黑木耳、梨、鲜枣等。

以上即是对升血小板最快的食物的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助。