每天吃一粒维生素b1好吗

　　每天吃一粒维生素B1，对身体没有好处，但如果有维生素缺乏的情况，就身体有好处。具体分析如下：

　　1、没有好处

　　维生素B1属于水溶性维生素，是人体所需要的营养物质之一，可以在体内参与脂肪、蛋白质和糖分的代谢，加速能量的释放，补充身体需要的营养物质，能够促进消化。但如果没有缺乏维生素，就不建议长期吃维生素B1，可能会对身体的健康造成影响，引起恶心、呕吐，甚至对身体上产生轻微的震颤。

　　2、有好处

　　如果本身是处在怀孕期间或者哺乳期，以及有维生素b族缺乏的情况，则可以每天吃一粒维生素B1。能够补充身体内缺乏的营养物质，增强机体抵抗力和免疫力，但一定不要服用过量。

　　注意，在用药时需遵循医嘱，避免擅自使用，如果在用药期间出现有头晕、心慌、面部浮肿、皮肤瘙痒、红疹等就需要尽快停止用药还需要多喝水，促进药物的代谢，如果不能缓解需及时就医。