在哺乳期可以吃豆腐吗

　　一般情况下，在哺乳期是否可以吃豆腐需要根据个人情况决定，如果身体状况良好，一般可以适量的吃豆腐，但是如果有过敏反应一般避免吃豆腐，以免影响身体健康。具体分析如下：

　　1、可以吃

　　豆腐中含有较多的优质蛋白以及微量元素等，能够为身体提供较多的营养，同时还可以提高免疫力，而且在哺乳期适量的吃豆腐，还可以辅助促进乳汁的分泌，提高奶水质量，有助于宝宝的生长发育。

　　2、不可以吃

　　虽然豆腐的营养价值较高，但是如果肠胃虚弱，或者是对豆腐过敏的人通常不可以吃豆腐，以免造成腹胀、腹泻，或者是出现风团、瘙痒等过敏反应，但具体的需要根据个人情况决定。

　　除此之外，在哺乳期需要注意营养的均衡摄入，还有助于提高乳汁质量，同时在日常要做好保暖措施，避免着凉，以免影响身体健康。