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阳气怎么补

2023-04-21来源:彩牛养生   

导读阳气可以通过调整饮食、适当运动、口服药物等方法补,除此之外,还有针灸、艾灸、晒太阳等方式。建议患者出现不适时及时就医,在医生的指导下规范治疗,有助于身体恢复。如果出现阳气不足后会使身体失去濡养,主要表现为全身乏力。 ...

  阳气可以通过调整饮食、适当运动、口服药物等方法补,具体情况分析如下:

  1、调整饮食

  如果出现阳气不足后会使身体失去濡养,主要表现为全身乏力、肢体不温等,此时应及时调整饮食,饮食应注意少量多餐,也可适量食用牛肉、韭菜等食物。

  2、适当运动

  生活中也可以根据个人的实际情况,定制合理的运动计划,比如跑步、跳绳、打羽毛球等,可以促进身体的血液循环,也能够起到辅助补充阳气的作用。

  3、口服药物

  也可以在医生指导下使用右归丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物,可以起到温阳、益气的功效,对于阳气不足的患者来讲,能够起到明显的调理作用。

  除此之外,还有针灸、艾灸、晒太阳等方式。建议患者出现不适时及时就医,在医生的指导下规范治疗,有助于身体恢复。


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