复合维生素B可以长期吃吗

　　一般情况下，复合维生素B通常不建议长期吃，可能会导致伤身体不适。具体分析如下：

　　复合维生素B属于多种B族维生素，其中包括维生素B1、B2、烟酰胺、泛酸钙等，在正常饮食摄入不足或存在特殊生理需求时，短期服用可有效补充身体所需，改善相关缺乏症状，如预防和治疗脚气病、口腔溃疡、脂溢性皮炎等。但是不适合长期服用，过量摄入可能会导致体内维生素水平失衡，进而引发不良反应，如维生素B₆过量可能导致周围神经病变等。另一方面，长期依赖补充剂可能会使身体自身对食物中维生素的吸收和利用能力下降。

　　复合维生素B需要在医生的指导下使用，以免用药不当，导致身体出现不良反应。