大腿内侧拉伸能改善腰间盘突出吗
腰间盘突出通常指腰椎间盘突出症。一般情况下，大腿内侧拉伸能在一定程度上改善轻微的腰椎间盘突出症，但无法改善严重的腰椎间盘突出症。建议在专业人士的指导下进行拉伸训练，以确保动作正确并减少不良影响的发生风险
钙片能防治骨质疏松吗
钙是骨骼的重要组成成分，充足的钙摄入对于维持骨骼健康比较重要。当人体摄入的钙不足时，身体可能会从骨骼中释放钙来维持正常的生理功能，长期如此就可能导致骨骼密度下降，增加骨质疏松的发生风险。通过合理的补钙，如服用钙片。
减少腕部活动能缓解中指抖动吗
减少腕部活动是否能缓解中指抖动，需根据实际情况判断。若中指抖动与手部肌肉紧张有关，一般能缓解；若与手部肌肉紧张无关，可能无法缓解。建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。在治疗的同时，注意调整生活习惯，避免过度劳累和紧张。
手指疼痛能看骨科吗
一般情况下，手指疼痛能看骨科。手指疼痛可能由多种原因引起，其中一些原因与骨骼、关节、肌肉或韧带等结构的问题直接相关，这些情况通常属于骨科的诊疗范围。在等待就医期间，建议让手指适当休息，避免过度使用疼痛的手指，有助于缓解疼痛。
补充D3能促进骨骼生长吗
D3通常指的是维生素D3，补充维生素D3在正常情况下可以促进骨骼生长，但如果维生素D3补充过量或存在其他影响骨骼健康的疾病时，则可能无法促进骨骼生长。在补充维生素D3时，应确保摄入量在推荐范围内，避免过量摄入。
喝冻羊奶能预防骨质疏松吗
羊奶富含的钙质可以帮助维持骨骼强度和预防骨质疏松。冻羊奶的保质期比较长，同时能够较好地保持羊奶中的营养成分，包括钙质。需要补充钙质、预防骨质疏松的人群可以适量饮用冻羊奶，有助于增强骨骼密度，预防骨质疏松的发生。
哪些检查能诊断左手臂痛
一般情况下，X线检查、计算机断层扫描检查、磁共振成像检查、肌电图检查、关节造影检查等检查能诊断左手臂痛。在进行检查前，医生会进行详细的病史询问和体格检查，以缩小可能的病因范围，并据此选择最合适的检查方法。
佩戴颈托能治颈椎病吗
一般情况下，佩戴颈托能辅助治颈椎病，但不能完全起到治疗效果。若患有颈椎病，患者可遵医嘱使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片、萘普生钠片等药物进行治疗。在日常生活中，患者也要保持正确的坐姿和睡姿。避免长时间低头或高头位，定期进行颈部运动。
豆腐能预防骨质疏松吗
豆腐是植物蛋白质的良好来源，蛋白质是身体组织修复和维护所必需的重要营养物质，对骨骼健康也是十分重要的。豆腐还含有多种矿物质，包括钙、铁、镁、锌、磷等。其中钙是骨骼健康所必需的矿物质，对维持骨骼强度和预防骨质疏松具有重要作用。
骨折白天长骨痂快还是夜间快
通常情况下，没有骨折白天长骨痂快还是夜间快的说法。骨折后骨痂的生长并不受白天或夜晚的影响，而是一个持续的生理过程。在骨折恢复期间，患者应遵循医生的建议，确保骨折端得到妥善固定和营养支持，以促进骨痂的生长和骨折的愈合。
摔跤后多久能恢复正常
一般情况下，摔跤后通常需要1-6个月能恢复正常。如果是轻微的裂纹骨折，经过妥善的固定和治疗，通常2-3个月骨折处可有初步的骨痂生长，逐渐恢复一定的强度。如果是较为严重的粉碎性骨折等，恢复时间会更长，可能需要3个月。
钙片能替代食物补钙吗
针对大多数健康人群而言，日常饮食中的奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等食物就能提供充足的钙质。通过食物补钙不仅可以获得钙质，还能同时摄取到其他有益健康的营养成分，如维生素D、钾、镁等，这些成分有助于提高钙的吸收和利用效率。
晒太阳能代替补钙片吗
一般情况下，晒太阳不能代替补钙片。补钙片是一种直接补充钙质的方式，适用于那些通过日常饮食难以满足钙质需求的人群，如老年人、儿童、孕妇等。对大多数人，通过均衡的饮食和适当的阳光照射，通常可以满足身体对钙质和维生素D的需求。
电疗能改善颈椎病症状吗
一般情况下，电疗能在一定程度上改善颈椎病症状，但需要在医生的指导下进行操作。电疗是一种物理治疗方法，通过利用不同的电流以及电磁场来治疗疾病。电疗通过低频电流刺激神经末梢，能够有效地缓解颈椎周围的肌肉紧张和痉挛，从而减少疼痛感。
腰椎滑脱手术能治腿麻吗
当腿麻是由腰椎滑脱引起的神经根压迫所导致时，进行腰椎滑脱手术通常可以缓解或消除腿麻的症状。腰椎滑脱手术旨在通过减压神经根、稳定脊柱结构或重新定位滑脱的椎体，来减轻神经压迫，从而改善或消除因神经受压而引起的腿麻、疼痛等症状。
腿部无力、发抖能看骨科吗
如果腿部无力发抖的症状与骨骼、关节或肌肉系统相关，比如因为骨折、关节炎、肌肉拉伤或是骨骼疾病引起的，看骨科是合适的。骨科医生会针对这些骨骼和肌肉系统的疾病进行诊断和治疗。如果是因为腿部受伤导致的无力感和发抖。
热敷能缓解脖子僵硬吗
脖子僵硬可能是因为长时间保持一个姿势，如长时间低头看手机或工作，导致颈部肌肉紧张、疲劳所引起，此时通过热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疲劳，从而起到缓解脖子僵硬的作用。热敷的方法包括使用热毛巾、热水袋等。
甲鱼能预防骨质疏松吗
一般情况下，甲鱼能在一定程度上预防骨质疏松，但需要适量食用。甲鱼中含有丰富的钙质和维生素D。这两种营养素对骨骼健康比较重要。钙是构成骨骼的主要成分，能够增强骨骼的坚韧性。维生素D则有助于钙质的吸收和利用，从而增强骨骼的强度和密度。
半月板撕裂后还能运动吗
半月板撕裂后是否还能运动，需根据实际情况判断。若撕裂轻微，处于恢复期，可以适当运动；若撕裂严重，处于急性期，则需要避免运动。在恢复期间，患者应尽量避免过度负重，以免加重半月板的损伤。平时患者应注意保护膝关节，避免再次受伤。
吃小龙虾能促进骨骼发育吗
一般情况下，吃小龙虾能促进骨骼发育，但需要适量食用。小龙虾富含蛋白质、钙、磷、锌等多种营养成分，其中钙和磷是构成骨骼的重要元素，而锌则参与了人体内多种酶的合成，对骨骼生长有重要作用。适量食用小龙虾，可以为人体提供这些营养素，有助于骨骼发育。
陈坚的简介
1986年毕业于上海第二军医大学医疗系，毕业后一直从事骨科临床工作，积累了丰富的骨科临床工作经验。1995年进入北京医科大学人民医院骨关节中心进修学习和工作。于2000年～2001年接受德国Hessing基金和B.Braum基金的支持，公派出国在德国Augsburg Hessingstiftung骨科医院研修骨科临床工作，多次到韩国、泰国和澳大利亚等国接受短期参观学习和培训。目前从事关节炎外科的诊断与治疗的临床工作，主要集中于关节镜外科的手术治疗方面工作，具有较丰富的关节炎和运动损伤的诊断经验，全面掌握关节镜下手术操作的技术，能够完成膝关节镜下各种常规手术，以及交叉韧带重建，半月板缝合修补等难度较大的手术，对于踝、肩、肘、髋等关节镜也有涉及。近年来有二十余篇论文发表于国内核心医学期刊志上，并参加10余本临床专著的撰写与翻译工作。 现为国际关节镜学会、膝关节外科和运动医学会会员（ISAKOS）、中华医学会北京骨科分会会员、中国康复医学会康复医学工程专业委员会会员、中国医师协会会员、内镜基地评审专家、中国医师协会内镜分会《中华骨科杂志》特约审稿专家、中国疼痛医学基金管理委员会委员、北京市劳动鉴定委员会专家组成员、北京市西城区劳动鉴定委员会专家组成员、北京市西城区医疗事故鉴定委员会专家库成员、河北医科大学附属人民医院（石家庄市第一医院）名誉教授、北京医师协会骨关节病专家会诊中心特聘专家。
