问桃子的功效与作用
答
桃子是一种营养丰富的水果,其功效与作用如下:
1.促进消化:桃子富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善便秘问题。桃子含有的有机酸和酶也有助于消化。
2.补充营养:桃子含有丰富的维生素C和抗氧化物质,有助于提高免疫力,保护细胞免受自由基的损害。钾含量也有助于维持体内电解质平衡和心脏健康。
3.美容养颜:桃子中含有的维生素和矿物质有助于皮肤健康,增强皮肤的弹性和光泽,减少皱纹。
建议在饮食中适量加入桃子,可以充分发挥其营养价值。如有特殊健康问题或过敏历史,应咨询医生或营养师。