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急性舌扁桃体炎

周1食谱

早餐：
温热的米粥配蒸蛋，将大米熬成粥，搭配蒸熟的鸡蛋。易于吞咽和消化，富含蛋白质 

午餐：
胡萝卜土豆泥配软煮鸡肉，将胡萝卜和土豆蒸熟后捣成泥，搭配软煮后的鸡胸肉丁。富含维生素A、C及优质蛋白 

晚餐：
豆腐青菜汤，将嫩豆腐和菠菜放入锅中煮成汤，调味后食用。富含植物蛋白和多种矿物质 

周2食谱

早餐：
南瓜小米粥，将南瓜切块与小米一起熬煮成粥。富含膳食纤维和胡萝卜素 

午餐：
冬瓜排骨汤，将排骨焯水后与冬瓜同煮，加入少量盐调味。提供钙质和胶原蛋白，易消化 

晚餐：
西红柿鸡蛋面片汤，将西红柿炒香后加水煮开，下入小块面条和打散的鸡蛋液。富含番茄红素和蛋白质 

周3食谱

早餐：
豆浆油条（油条要选择无添加剂的自制版本），豆浆富含植物蛋白，油条作为主食提供能量 

午餐：
香菇炖豆腐，将鲜香菇和豆腐一起炖煮，调味后食用。香菇中的多糖体有助于提高免疫力 

晚餐：
清蒸鱼丸蔬菜汤，将鱼丸和各种蔬菜如白菜等煮成汤。富含动物蛋白和维生素 

周4食谱

早餐：
牛奶麦片粥，用牛奶代替水来煮燕麦片。补充钙质和膳食纤维 

午餐：
虾仁西兰花，将西兰花焯水后与新鲜虾仁一起快速翻炒。富含锌元素和抗氧化物质 

晚餐：
紫菜蛋花汤，将紫菜泡发后与打散的鸡蛋液煮成汤。紫菜含有丰富的碘和铁 

周5食谱

早餐：
山药红枣粥，将山药切片与红枣一起熬煮成粥。具有健脾养胃的功效 

午餐：
番茄牛腩汤，将牛腩炖煮至软烂后加入番茄继续炖煮。富含铁质和维生素C 

晚餐：
丝瓜炒蛋，将丝瓜去皮切段与鸡蛋一起炒制。富含维生素C和蛋白质 

周6食谱

早餐：
玉米面窝头配咸鸭蛋，窝头可提前制作好，咸鸭蛋要控制摄入量以减少钠盐摄取 

午餐：
海带炖豆干，将海带与豆干一同炖煮，加入适量调料。海带含碘丰富，豆干是优质植物蛋白来源 

晚餐：
黄瓜木耳炒肉末，将瘦猪肉剁碎与黄瓜、泡发好的木耳一起炒制。富含多种维生素和微量元素 

周7食谱

早餐：
红豆薏米粥，将红豆与薏米混合熬煮成粥。有利湿消肿的作用 

午餐：
鸡肉冬笋汤，将冬笋与鸡肉一起炖煮，加入适量姜片去腥。冬笋富含膳食纤维，鸡肉提供优质蛋白 

晚餐：
菠菜猪肝汤，将猪肝洗净切片后与菠菜一起煮成汤。猪肝富含铁质，菠菜则提供维生素C促进铁吸收 

在急性舌扁桃体炎期间，患者的咽喉部位会比较敏感和疼痛，因此食物的选择应偏向于柔软、易咀嚼和吞咽的食物，同时避免辛辣刺激性食物以及过硬或粗糙的食物以免加重炎症症状。以上食谱中的食材都经过精心挑选，既考虑到了营养均衡的需求，也充分照顾到了患者当前的身体状况。