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股骨转子下骨折

周1食谱

早餐：
牛奶燕麦粥配蓝莓：将燕麦与牛奶煮沸，加入新鲜蓝莓。富含钙质、维生素C和膳食纤维，有助于骨骼愈合和增强免疫力。 

午餐：
清蒸鳕鱼配西兰花：鳕鱼富含优质蛋白质、维生素D和Omega-3脂肪酸，西兰花含有丰富的维生素K和钙质，有利于骨折恢复。 

晚餐：
小米粥配鸡蛋羹：小米粥易于消化吸收，鸡蛋羹提供优质蛋白质，有助于伤口愈合和体力恢复。 

周2食谱

早餐：
全麦面包夹煎蛋和牛油果：提供健康脂肪和优质蛋白质，促进组织修复。 

午餐：
番茄炖牛腩：牛肉含铁量高且易被人体吸收，番茄中的维生素C可促进铁的吸收，帮助患者恢复体力。 

晚餐：
虾仁豆腐汤：虾仁富含锌元素，能加速骨折处骨痂形成；豆腐是植物性蛋白的良好来源，适合术后调理。 

周3食谱

早餐：
豆浆油条：选择无铝油条搭配新鲜豆浆，补充大豆异黄酮，利于骨骼健康。 

午餐：
胡萝卜炖羊肉：羊肉温补，胡萝卜富含β-胡萝卜素，在体内转化为维生素A，有助于上皮细胞的生长及骨骼发育。 

晚餐：
菠菜蛋花汤：菠菜含铁丰富，蛋花则提供了优质蛋白，二者结合既美味又营养。 

周4食谱

早餐：
酸奶水果沙拉：选用低糖酸奶搭配苹果、香蕉等新鲜水果，提供多种维生素和矿物质。 

午餐：
土豆烧排骨：排骨富含胶原蛋白，土豆富含碳水化合物，为身体提供能量。 

晚餐：
冬瓜海带汤：冬瓜利尿消肿，海带富含碘和钙，对骨骼有益。 

周5食谱

早餐：
紫薯馒头配豆浆：紫薯富含花青素，具有抗氧化作用，豆浆提供优质蛋白。 

午餐：
香菇青菜炒肉片：猪肉片提供优质蛋白质，香菇和青菜富含多种维生素。 

晚餐：
南瓜粥：南瓜富含β-胡萝卜素，熬成粥后易于消化吸收。 

周6食谱

早餐：
水煮玉米配咸鸭蛋：玉米富含膳食纤维，咸鸭蛋提供一定量的蛋白质。 

午餐：
蒜蓉粉丝蒸扇贝：扇贝富含锌元素，粉丝则是碳水化合物的良好来源。 

晚餐：
白菜炖粉条：白菜富含维生素C，粉条提供碳水化合物，适合清淡饮食。 

周7食谱

早餐：
小笼包配红豆粥：小笼包内馅为猪肉，红豆粥富含铁质。 

午餐：
西红柿炒蛋：西红柿富含维生素C，鸡蛋富含优质蛋白。 

晚餐：
绿豆汤配馒头：绿豆汤具有清热解毒的功效，馒头提供碳水化合物。 

**注意**：上述食谱中已排除了可能影响骨折愈合的食物（如酒精、浓茶、咖啡等），并尽量选择了有助于骨骼健康的食材。同时考虑到患者在康复期间需要充足的营养支持，因此在设计食谱时特别注重了蛋白质、维生素D、钙质以及锌等微量元素的摄入。如果患者有特殊的饮食限制或者偏好，请根据实际情况调整。

股骨转子下骨折

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