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骨样骨瘤

周1食谱

早餐：
小米粥配水煮蛋和凉拌菠菜。小米富含维生素B族，有助于骨骼健康；水煮蛋提供优质蛋白质；菠菜含有丰富的钙质和铁质。 

午餐：
清蒸鳕鱼搭配西兰花和胡萝卜泥。鳕鱼富含优质蛋白质、维生素D和Omega-3脂肪酸，有助于骨骼发育；西兰花和胡萝卜提供丰富的维生素C和β-胡萝卜素。 

晚餐：
瘦猪肉炖土豆与青豆。瘦猪肉富含铁质和锌，有助于骨骼愈合；土豆和青豆提供碳水化合物和膳食纤维。 

周2食谱

早餐：
牛奶燕麦粥配草莓。牛奶是钙的良好来源，燕麦提供膳食纤维，草莓富含维生素C。 

午餐：
鸡肉炒芦笋与红椒。鸡肉提供优质蛋白质，芦笋含有丰富的维生素K，有助于骨骼健康；红椒富含维生素C。 

晚餐：
鲫鱼豆腐汤。鲫鱼富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸，豆腐是植物性蛋白质和钙的极佳来源。 

周3食谱

早餐：
全麦面包配煎蛋和生菜。全麦面包含有膳食纤维，煎蛋提供优质蛋白质，生菜富含维生素A。 

午餐：
虾仁炒冬瓜与芹菜。虾仁富含优质蛋白质和钙，冬瓜低热量且含水量高，芹菜富含膳食纤维。 

晚餐：
番茄牛腩煲。牛腩富含铁质和蛋白质，番茄富含维生素C和抗氧化物质。 

周4食谱

早餐：
豆浆油条。豆浆是植物性蛋白质的良好来源，选择无糖或少糖油条以控制糖分摄入。 

午餐：
烤鸡腿肉配烤南瓜与玉米。鸡腿肉提供优质蛋白质，南瓜富含β-胡萝卜素，玉米提供膳食纤维。 

晚餐：
香菇滑鸡粥。香菇富含多种矿物质和维生素，鸡肉提供优质蛋白质。 

周5食谱

早餐：
酸奶水果沙拉（含苹果、香蕉）。酸奶提供益生菌和钙质，苹果和香蕉富含膳食纤维和钾。 

午餐：
羊肉炖萝卜。羊肉富含铁质和蛋白质，萝卜富含维生素C和水分。 

晚餐：
清蒸海鲈鱼配蒜蓉油麦菜。海鲈鱼富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸，油麦菜富含维生素A和膳食纤维。 

周6食谱

早餐：
紫薯包配鸡蛋羹。紫薯富含膳食纤维和抗氧化物质，鸡蛋羹提供优质蛋白质。 

午餐：
牛肉炒洋葱与蘑菇。牛肉富含铁质和蛋白质，洋葱具有抗炎作用，蘑菇富含维生素D。 

晚餐：
黄花鱼烧豆腐。黄花鱼富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸，豆腐提供植物性蛋白质和钙。 

周7食谱

早餐：
绿豆粥配咸鸭蛋。绿豆粥清热解毒，咸鸭蛋适量食用可补充蛋白质。 

午餐：
鸭胸肉配蒜蓉西兰花。鸭胸肉富含蛋白质，西兰花富含维生素C和钙。 

晚餐：
排骨炖山药与枸杞。排骨提供蛋白质和钙，山药健脾养胃，枸杞具有滋补肝肾的作用。 

请注意，骨样骨瘤是一种良性肿瘤，通常不需要特别限制食物种类，但为了促进骨骼愈合和整体健康，建议增加富含钙、维生素D和其他有助于骨骼健康的营养素的食物。以上食谱旨在提供全面的营养支持，并尽量选择易于消化吸收的食物。如果患者有其他特殊情况，请及时告知以便调整食谱。

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