早餐： 小米粥配煮鸡蛋，将小米与水熬制成粥，搭配一个水煮蛋。小米富含B族维生素有助于神经系统健康，鸡蛋提供优质蛋白质。

午餐： 土豆炖牛肉，将牛肉切块与土豆一起炖煮至熟透，加入适量的胡萝卜和洋葱。牛肉含铁丰富可预防贫血，土豆提供碳水化合物和钾元素。

晚餐： 蒸鳕鱼配西兰花，鳕鱼富含优质蛋白、不饱和脂肪酸DHA对神经有益，西兰花含有多种维生素如维生素K能促进骨骼健康，将其洗净后与鳕鱼一同蒸制10 - 15分钟。

早餐： 牛奶燕麦粥，牛奶富含钙质有利于骨骼发育，燕麦富含膳食纤维，将两者混合煮成粥。

午餐： 清蒸鸡腿肉配冬瓜汤，鸡肉是低脂高蛋白食物，冬瓜有利尿消肿作用，将鸡腿去皮蒸熟，冬瓜切片煮汤。

晚餐： 豆腐烧香菇，豆腐富含植物蛋白，香菇有提高免疫力的作用，先将豆腐煎至两面金黄再放入香菇一起翻炒，并加入适量调味料。

早餐： 全麦面包夹煎蛋和生菜，全麦面包富含膳食纤维，煎蛋提供优质蛋白，生菜补充维生素。

午餐： 虾仁炒芦笋，虾仁含有丰富的蛋白质和镁等矿物质，芦笋富含维生素E等抗氧化剂，将二者快速翻炒即可。

晚餐： 山药排骨汤，山药具有健脾益胃的功效，排骨提供动物蛋白，将排骨焯水后与山药一起炖煮。

早餐： 豆浆油条（选择无铝油条），豆浆富含植物蛋白，油条偶尔食用增加口感。

午餐： 西红柿牛腩煲，牛腩富含蛋白质且口感软糯适合患者食用，西红柿富含番茄红素等抗氧化物质，将牛腩与西红柿一起炖煮。

晚餐： 菠菜猪肝汤，猪肝富含铁和维生素A等营养成分，菠菜含铁量也较高，将二者煮成汤。

早餐： 红枣糯米粥，红枣补气养血，糯米提供能量，将红枣与糯米一起熬粥。

午餐： 红烧带鱼配清炒时蔬，带鱼富含不饱和脂肪酸对血管有益，时蔬可根据季节选择如白菜等，简单清炒保留营养。

晚餐： 紫薯玉米羹，紫薯富含花青素等抗氧化剂，玉米含有多种维生素和矿物质，将紫薯与玉米打碎煮成羹。

早餐： 酸奶水果沙拉（选择应季水果如苹果、橙子等），酸奶有助于肠道健康，水果补充维生素。

午餐： 蒜蓉粉丝蒸扇贝，扇贝富含锌等矿物质，粉丝作为辅食增加饱腹感，将扇贝放在泡软的粉丝上蒸熟。

晚餐： 南瓜小米粥，南瓜富含胡萝卜素等营养成分，小米养胃，熬成粥易于消化。

早餐： 黑芝麻糊，黑芝麻富含钙铁锌等矿物质，用温水冲调成糊。

午餐： 糖醋里脊配米饭，猪肉提供蛋白质，糖醋口味开胃，但注意控制糖分摄入。

晚餐： 白菜豆腐炖粉条，白菜富含维生素C，豆腐提供植物蛋白，粉条增加饱腹感，将三者一起炖煮。