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子宫平滑肌肉瘤

周1食谱

早餐：
小米粥配水煮蛋，将小米与水煮成粥，搭配水煮蛋。富含膳食纤维、优质蛋白质，易于消化吸收 

午餐：
清蒸鳕鱼配西兰花，鳕鱼富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸，西兰花含有丰富的维生素C和K，有助于增强免疫力 

晚餐：
南瓜鸡肉粥，将鸡肉切丁与南瓜一起煮成粥。南瓜富含胡萝卜素，鸡肉提供高质量的蛋白质 

周2食谱

早餐：
酸奶配蓝莓和坚果，选择无糖酸奶搭配新鲜蓝莓和少量坚果（如杏仁）。蓝莓富含抗氧化剂，坚果提供健康脂肪 

午餐：
番茄炒蛋配糙米饭，鸡蛋提供优质蛋白质，番茄富含维生素C和番茄红素，糙米富含膳食纤维 

晚餐：
菠菜豆腐汤，将菠菜和嫩豆腐加入鸡汤中煮沸，调味后食用。菠菜含铁量高，豆腐富含植物蛋白 

周3食谱

早餐：
全麦面包配牛油果泥，将牛油果捣碎涂抹在全麦面包上。牛油果富含单不饱和脂肪酸，全麦面包提供复合碳水化合物 

午餐：
胡萝卜炖牛肉，牛肉是优质蛋白质来源，胡萝卜富含β-胡萝卜素，有助于提高身体抵抗力 

晚餐：
冬瓜排骨汤，将排骨与冬瓜一起慢火熬制，排骨补充钙质，冬瓜有利尿作用，帮助减轻水肿 

周4食谱

早餐：
豆浆配玉米窝头，豆浆富含大豆异黄酮，玉米窝头提供粗粮中的营养成分 

午餐：
凉拌木耳黄瓜鸡丝，木耳有润肺止咳功效，黄瓜清凉解毒，鸡丝提供优质蛋白质 

晚餐：
紫薯山药粥，紫薯富含花青素，山药具有健脾益胃的作用 

周5食谱

早餐：
牛奶燕麦片，将即食燕麦片用热牛奶冲泡，可加入少许蜂蜜调味。燕麦片富含膳食纤维，牛奶提供优质钙质 

午餐：
清蒸大虾配芦笋，大虾富含优质蛋白质及多种矿物质，芦笋含有丰富的叶酸和硒元素 

晚餐：
白菜猪肉馅饺子，选用瘦猪肉剁成馅料包裹在白菜叶内制成饺子，猪肉提供必需氨基酸，白菜富含维生素 

周6食谱

早餐：
绿豆粥配咸鸭蛋，绿豆性凉，适合消暑解毒，咸鸭蛋适量食用可以增加食欲 

午餐：
香菇油菜炒虾仁，香菇含有多糖体，有助于提升免疫功能，油菜富含维生素，虾仁提供优质蛋白 

晚餐：
海带萝卜汤，海带富含碘元素，萝卜有助于促进消化 

周7食谱

早餐：
水果沙拉（苹果、橙子、猕猴桃），这些水果富含维生素C和其他抗氧化物质，有助于增强体质 

午餐：
蒜蓉粉丝蒸扇贝，扇贝富含锌等微量元素，粉丝易于消化 

晚餐：
西红柿鸡蛋面，面条作为主食提供能量，西红柿和鸡蛋搭配既美味又营养 

对于子宫平滑肌肉瘤患者来说，在治疗期间应注重饮食调理，以支持身体恢复并减少副作用的影响。这份食谱旨在提供全面均衡的营养，并避免可能刺激病情发展的食物。请注意，这只是一个建议方案，具体实施时应结合个人实际情况调整，并遵循医生的专业指导。

子宫平滑肌肉瘤

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