驴肉莲子枸杞粥
简介：
驴肉口感好、营养高，是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类，其中8种人体必需氨酸和10种非必需氨基酸的含量都十分丰富，与莲子和枸杞一起熬煮成粥，具有滋阴养血、理气安神的功效。
驴肉莲子枸杞粥 所需材料
- 驴肉：100克
- 大米：80克
- 莲子：50克
- 枸杞子：30克
- 盐：适量
- 鸡精：适量
- 葱花：适量
步骤详解
热门推荐
常用工具
常用工具
驴肉口感好、营养高，是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类，其中8种人体必需氨酸和10种非必需氨基酸的含量都十分丰富，与莲子和枸杞一起熬煮成粥，具有滋阴养血、理气安神的功效。
