七十一岁老人严重骨质疏松吃什么钙最好

问七十一岁老人严重骨质疏松吃什么钙最好

答七十一岁老人严重骨质疏松是一种常见的老年性疾病，主要表现为骨密度降低、骨质变薄和骨折风险增加。对于这种情况，钙质的补充尤为重要。在选择钙剂时，建议选择碳酸钙或乳酸钙等易于吸收、副作用小的钙剂。同时，可以配合维生素D的补充，以促进钙质的吸收和利用。此外，老年人还应注重饮食调理，多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、鱼虾等。通过综合补充钙质和维生素D，可以有效缓解骨质疏松症状，提高生活质量。希望以上的内容对您有所帮助。

问骨质疏松吃什么钙片好

答

选择合适的钙片，需要考虑钙的类型、吸收率、剂量以及是否含有辅助成分等。

1.钙的类型：常见的钙补充剂有碳酸钙和柠檬酸钙。碳酸钙含钙量高，但需要足够的胃酸才能被充分吸收，适合饭后服用；柠檬酸钙则更容易吸收，对胃酸分泌不足的人更为友好，可在任何时间服用。

2.吸收率：钙的吸收受多种因素影响，包括年龄、饮食习惯、肠道健康状况等。维生素D能提高钙的吸收率，因此，选择含有维生素D的钙片可以更有效地促进钙的吸收。如碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片等。维生素D能够促进钙的吸收和利用，从而增强补钙效果。此外，葡萄糖酸钙片、枸橼酸钙片、牡蛎碳酸钙颗粒等也是常用的补钙药物。

3.剂量：成人每日推荐的钙摄入量为1000-1200毫克，但过量摄入钙可能增加肾结石的风险。

4.辅助成分：除了维生素D，一些钙片还添加了镁、锌、铜、锰等矿物质，这些元素对骨骼健康很重要。

钙片的选择，建议在专业医生的指导下进行。

问骨质疏松了吃什么好

答骨质疏松平时要多吃钙含量高的蔬菜。骨质疏松症一般是缺钙引起的，所以要增加钙的吸收和储存。对预防和减缓骨质疏松症非常有利。可以和医生一起接受药物治疗，吃饭时也可以吃钙比较高的豆制品。可以促进人体对钙的吸收，提高骨质疏松症患者的骨密度。

问骨质疏松吃什么好

答骨质疏松患者可多食用以下食物：富含钙的食物，如牛奶、乳制品；豆制品，含钙量高且富含蛋白质，能促进钙吸收；海产品，如三文鱼、牡蛎、虾；多摄入维生素D和C，维生素D能促进钙吸收，把钙从胃肠吸收到血液中；多吃蔬菜和富含蛋白质食物；戒烟限酒，减少摄入咖啡、茶叶、可乐等富磷或刺激抑制钙吸收的食物。希希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

问骨质疏松严重程度分级标准

答

骨质疏松严重程度分级一般按照骨密度的大小来分析，如果骨密度小于-1，称为骨量减少，此时一般不会出现明显的症状。如果骨密度小于-2.5，称为骨质疏松，当骨密度小于-2.5且同时伴有骨质疏松性骨折时，称为严重的骨质疏松，需要及时进行治疗。