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膳食纤维丰富的果蔬有哪些

2021-11-06 1627次浏览

病情描述:

最近有一些便秘的现象,所以想吃一些膳食纤维丰富的果蔬,请问膳食纤维丰富的果蔬有哪些?

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

膳食纤维丰富的水果有香蕉和苹果,还有柚子,也可以吃一些橘子和哈密瓜,而蔬菜也比较多,我们平常吃的白菜和芹菜还有韭菜等食物,都是含有膳食纤维比较丰富的蔬菜。有便秘的情况,不仅要多吃这方面的食物,也要适当的进行运动,这样才能更好的促进肠胃蠕动,缓解便秘的情况。

2021-11-06 14:06

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