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胃不好吃什么养胃

2025-04-01 400次浏览

病情描述:

一直以来都胃不好,平时吃得也挺清淡,但还是有点不舒服,我想知道,胃不好的话,吃什么养胃呢?

医生回答(1)
沈永华副主任医师

南京鼓楼医院

胃不好,可以吃易于消化的食物,如粗粮、蔬菜、水果等,这些食物对胃的刺激性较小,有助于减轻胃部负担。

蛋白质的选择上,应优先考虑低脂肪的鱼肉、鸡肉或豆腐,易于消化且营养丰富。再者,牛奶和酸奶也是不错的选择,尤其是含有益生菌的酸奶,能够帮助调节肠道菌群,维护胃肠道健康。

南瓜具有排毒护胃的功效,能补中益气、消炎杀菌。小米能补脾胃,特别适合慢性胃炎、胃溃疡患者食用。山药味甘性平,具有健脾益胃、助消化的作用。胡萝卜具有健食的功效,可以润养脾胃。

要注意避免辛辣、油腻、过酸或过甜的食物,以及含咖啡因的饮料,因为这些食物可能会刺激胃黏膜,加剧胃部不适。如果胃部长期不适,可能是慢性胃炎导致,可以在医生的指导下服用一些保护胃黏膜的药物。

2025-04-01 20:42

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