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肩膀半年脱臼一次怎么办

2024-11-28 341次浏览

病情描述:

我的肩膀半年就会脱臼一次,每次都疼得厉害,而且脱臼后活动受限,好长时间才能恢复。有什么方法可以避免肩膀再次脱臼吗?

医生回答(1)
陈坚主任医师

北京大学人民医院

如果肩膀每半年就脱臼一次,这可能是由于以下几种原因造成的:

1.关节囊松弛:肩关节的关节囊如果过于松弛,也会导致肩关节不稳定,增加脱臼的风险。

2.习惯性脱臼:有些人可能因为遗传因素或者早期的损伤,导致肩关节更容易脱臼,形成习惯性脱臼。

建议采取以下措施:

1.避免诱发因素:应尽量避免可能导致肩膀脱臼的因素,如干重体力活、局部用力不当等。

2.锻炼肌肉:通过肩膀的锻炼,加强肩膀周围肌肉的力量,以稳固肩膀,防止病情复发。具体锻炼方式包括爬墙运动、吊单杠运动等。

3.康复锻炼:在关节囊完全愈合后,应加强肩关节的康复功能锻炼,避免肌肉萎缩和关节僵硬。

2024-11-28 17:18

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