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吃饱了胃不舒服怎么办

2024-09-19 420次浏览

病情描述:

最近吃饱饭过后就感觉胃特别不舒服,想问一下医生这种情况怎么办啊?

医生回答(1)
沈永华副主任医师

南京鼓楼医院

吃饱后感到胃部不适,可能是因为进食过多或食物不容易消化导致的。以下是一些缓解的方法:

1、缓慢活动:饭后适当散步有助于促进消化,但要避免剧烈运动。

2、喝温水:适量喝温水可以帮助消化,但避免大量饮水,以免增加胃部负担。

3、避免立即躺下:饭后至少等待两小时再躺下,以减少胃酸反流的风险。

4、按摩:可以尝试轻轻按摩腹部,以促进消化,减轻胃部的压力。

5、健康饮食:保持饮食的清淡和规律,避免油腻、辛辣等刺激性食物。

6、深呼吸:进行深呼吸练习,帮助放松身体,减轻胃部不适感。

7、药物:可以考虑服用一些消化酶片或助消化药物,以帮助身体更好地消化食物。

如果胃部不适严重或持续时间较长,建议及时就医,以排除可能存在的疾病。

2024-09-19 19:34

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