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喝醋有什么好处

2024-09-19 481次浏览

病情描述:

最近发现朋友老喜欢喝醋,想知道喝醋有什么好处?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

喝醋的好处包括:

1.喝醋能改善消化,通过刺激胃酸分泌来促进食物的分解与营养吸收;其醋酸成分对降血糖有作用,帮助控制餐后血糖峰值,对糖尿病前期及2型糖尿病患者尤为适宜。

2.醋的抗氧化功能能清除体内自由基,减缓细胞老化,对预防心血管疾病有积极作用;此外,适量饮用醋还能促进血液循环,缓解疲劳,增强身体免疫力。

3.醋具有抗菌消炎作用,可预防感冒等疾病,并通过调节皮肤酸碱度,控制油脂分泌,使皮肤保持光泽,减少暗沉。

4.它还能促进血液循环,进一步改善皮肤状态。另外,醋还能促进肠道蠕动,调节肠道菌群平衡,对润肠通便也有帮助,间接促进了整体身体的健康与美丽。

过量饮用醋可能损害牙齿和胃黏膜,因此建议稀释后饮用,并严格控制每日摄入量,尤其是胃病患者更应谨慎。

2024-09-19 13:39

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