孕妇能吃海鲜吗

孕妇是可以吃海鲜的。

如果孕妇之前对海鲜没有过敏症状，就可以适量食用海鲜。

海鲜富含Omega-3脂肪酸、蛋白质、维生素D和矿物质，对孕妇及胎儿健康有好处。但是，有些海鲜可能含有高浓度的汞，如鲨鱼、剑鱼、金枪鱼大块等，应该避免食用，因为高汞摄入可能损害胎儿神经系统发育。而且海鲜属于凉性食物，孕妇要避免过量食用，以免引起胃肠道不适。

在挑选海鲜时，孕妇应选择低汞海鲜，如虾、三文鱼、鳕鱼等，并确保海鲜彻底煮熟，减少食物中毒风险。同时，避免生食或半生食海鲜，如生蚝、刺身等，防止细菌、寄生虫感染。

如果孕妇患有感冒、高血压等疾病，或食用海鲜后出现不适症状，需立即停止食用并前往医院就诊。

孕妇应该严格遵循医嘱，合理安排饮食。