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血粘度高怎么办

2024-09-04 481次浏览

病情描述:

我感觉心脏和血管的负担越来越大,医生说我血粘度太高,血粘度高怎么办?

医生回答(1)
刘风主任医师

中国中医科学院西苑医院

血液粘稠度,也称为血粘度,是衡量血液流动性的指标。当血液过于粘稠时,会增加心脏和血管的负担,影响血液循环,长期可能导致心脑血管疾病,如动脉硬化、高血压、冠心病等。可以通过适当运动、调整饮食以及药物治疗等方式来进行调理。

1、饮食调整:减少高脂肪、高热量的食物,多吃富含维生素和矿物质的食物,比如新鲜的蔬菜、水果和全谷物,这些食品都有助于降低血液粘稠度。

2、增加运动:缺乏运动是引起血液粘稠度高的重要因素之一,每天可以适量的做一些有氧运动,提高身体代谢率,促进血液循环,消耗体内多余的脂肪和热量,降低血液粘稠度。

3、补充水分:每天拥有充足的水分也很重要,建议每天饮水量超过2000毫升,有助于稀释血液。

4、戒烟限酒:烟草和酒精都是导致血液粘稠的因素之一。

除此之外,保持良好的心态也很重要,心态的平和有助于维护血管健康。如果有用药的必要,务必在医生的指导下使用降血脂药物,如阿托伐他汀钙片、非诺贝特片等。注意定期复查,合理用药。

2024-09-04 19:14

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