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严重神经衰弱怎么治

2024-08-29 423次浏览

病情描述:

最近严重失眠,有一点动静就睡不着,神经很脆弱,想要问一下严重神经衰弱怎么治?

医生回答(1)
吕志勤主任医师

北京大学第一医院

神经衰弱是以大脑功能失调为主的神经症,以下是一些治疗方法:

1.生活方式调整:

规律作息:确保患者有充足的睡眠时间,早睡早起,避免熬夜。

均衡饮食:提供营养丰富的食物,避免刺激性饮食。

适量运动:鼓励患者参与户外运动,如跑步、跳绳或打羽毛球等,以缓解紧张情绪。

2.心理治疗:

认知行为疗法:帮助患者识别并改变导致症状的不良思维模式和行为习惯,提高应对压力的能力。

松弛疗法:通过渐进性肌肉放松训练来减轻身体紧张感,有助于减少因长期应激引起的生理反应。

3.物理与中医治疗:

针灸治疗:在特定穴位上插入细针刺激以产生效果,可能需要数周至数月的时间才能看到明显改善。

中药调理:根据患者的体质、舌象及脉象,配制方剂,通常以汤药或丸散形式服用。

2024-08-29 18:54

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