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后背脊柱中间疼痛怎么办

2024-08-23 130次浏览

病情描述:

后背脊柱中间老是疼,真让人难受。有时候是隐隐作痛,有时候疼得厉害些。尤其是久坐或者劳累后,疼痛就更明显了。这到底是怎么回事呀?有啥办法能缓解呢?真希望能快点好起来,不再受这疼痛的折磨。

医生回答(1)
陈坚主任医师

北京大学人民医院

后背脊柱中间的疼痛可能由多种原因引起,包括肌肉劳损、椎间盘问题、关节炎、姿势不良或是长时间保持同一姿势等。以下是一些基本的处理建议:

1.休息与调整姿势:适当休息,避免长时间保持同一姿势,如久坐、久站或长时间弯腰。调整坐姿、站姿和睡姿,以减轻背部的压力。建议睡硬板床,并端正身体姿势。

2.热敷或冷敷:在疼痛初期使用冰袋冷敷可以减少炎症和肿胀,而热敷则有助于放松肌肉和缓解疼痛。

3.正确的姿势:保持良好的坐姿和站姿,避免长时间弯腰或扭曲身体。使用符合人体工程学的椅子和床垫,以减轻脊柱的压力。

4.物理治疗:微波理疗、远红外线理疗等物理方法也能有效缓解疼痛。

5.药物治疗:根据疼痛的原因选择适当的药物进行治疗。如非甾体类消炎镇痛药物、抗风湿药物等。

2024-08-23 19:08

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