无糖碳酸饮料会发胖吗

无糖碳酸饮料通常不含糖分或热量，它们不会直接导致体重增加。是否会发胖，主要取决于饮用频率和量，以及整体饮食习惯和生活方式。

无糖碳酸饮料由于不含有糖分，其热量基本接近0千卡，相较于含糖碳酸饮料，更不易导致发胖。但是无糖碳酸饮料中的人工甜味剂可能会影响人体的代谢，增加对甜食的渴望，间接导致过量摄入热量和体重增加。经常饮用无糖碳酸饮料还可能与不良饮食习惯相关，如高脂肪食物的摄入增加，以及减少水果、蔬菜和全谷物等健康食品的摄入。

虽然无糖碳酸饮料本身不含糖分，但部分饮料中可能包含人工甜味剂，这些甜味剂过量摄入可能对健康产生不利影响，如损害牙釉质、导致机体钙流失等。建议适量饮用，并优先选择水、无糖茶或咖啡等更健康的饮品。