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血糖高可以吃白菜芹菜吗

2024-07-02 10675次浏览

病情描述:

我最近老是头晕,到医院检查血糖有点偏高,但是这段时间我特别想吃白菜和芹菜,血糖高可以吃白菜芹菜吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

血糖高的人可以吃白菜和芹菜,这两种蔬菜对血糖管理有益。
1.白菜:白菜是低糖蔬菜,适量食用不会引起血糖急剧上升。它富含粗纤维、维生素等营养成分,有助于促进肠道蠕动,预防便秘,是血糖高人群的理想选择之一。
2.芹菜:芹菜同样属于低糖蔬菜,含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素B等,这些成分有助于调节血糖水平。此外,芹菜中的膳食纤维还能促进胃肠道蠕动,改善便秘情况,对血糖高的人群有益。
3.综合建议:血糖高的人在日常饮食中应多选择低糖、高纤维的蔬菜,如白菜和芹菜。适量食用这些蔬菜有助于控制血糖,同时补充身体所需的多种营养素。
但需注意,任何食物都应适量摄入,避免过量导致其他健康问题。

2024-07-02 11:09

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