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猕猴桃功效

2024-07-29 458次浏览

病情描述:

我有个朋友,最近从老家给我邮来一些猕猴桃,说是可以美白肌肤,就是想问一下医生,猕猴桃有哪些功效呢?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素E、维生素A以及多种矿物质如钾、镁等,还有膳食纤维和抗氧化成分。猕猴桃功效包括;

维生素C能增强免疫力,促进胶原蛋白合成,有助于皮肤健康;维生素E具有良好的抗氧化作用,能清除自由基,延缓衰老。猕猴桃中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,改善消化系统健康,预防便秘有效果。钾元素有助于维持心脏功能,降低血压。

猕猴桃还含有果胶,能够降低血液中胆固醇浓度,预防心脑血管疾病。猕猴桃对缓解抑郁情绪也有积极作用,能够调节细胞内的激素和神经传导效应,帮助稳定情绪。

猕猴桃性寒,脾胃虚寒者不宜过量食用,以免引起腹泻或腹痛。同时,猕猴桃中含有较多的果酸,胃酸过多的人群也应适量食用,避免刺激胃黏膜。

2024-07-29 14:15

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