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老年人吃什么钙片好

2024-07-26 104次浏览

病情描述:

我奶奶今年80岁了,最近总是出现腿抽筋的现象,去医院检查了一下,医生说是缺钙的表现,请问,老年人吃什么钙片好 呢?

医生回答(1)
徐帅主治医师

北京大学人民医院

老年人选择钙片时,应综合考虑钙含量、吸收率及个人健康状况。碳酸钙和柠檬酸钙是比较常见的类型。

1.碳酸钙:这类钙片含钙量高,是较为常见的补钙选择。但需注意,碳酸钙在胃酸中解离,可能对胃造成一定刺激,因此建议饭后服用。同时,碳酸钙的吸收需要胃酸的参与,胃酸分泌较少的老年人可能吸收效果不佳。

2.有机酸钙:如乳酸钙、葡萄糖酸钙等,这类钙片对胃肠道刺激较小,吸收率较高,尤其适合患有胃病的老年人。然而,其钙含量相对较低,可能需要增加服用量以达到补钙效果。

3.维D2乳酸钙片、碳酸钙D3片:这些钙片不仅含有钙质,还添加了维生素D,有助于钙质的吸收和利用,对于提高补钙效果有显著帮助。

建议在医生指导下选择钙片,并遵循医嘱服用,以确保安全有效。

2024-07-26 17:38

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