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一岁宝宝吃什么补钙

2024-07-19 360次浏览

病情描述:

我家宝宝一岁了,但宝宝现在牙齿长得有些参差不齐,想问一下如果补钙的话吃什么比较好?

医生回答(1)
周小凤副主任医师

首都医科大学宣武医院

一岁宝宝补钙可以吃一些鸡蛋、牛奶、钙剂等,效果都是比较好的。
1、鸡蛋。一岁的宝宝大多已经可以添加辅食了,可以将鸡蛋做成鸡蛋羹、鸡蛋饼、鸡蛋面等给宝宝食用。鸡蛋属于蛋白质、钙、卵磷脂等含量比较丰富的食物,一岁的宝宝经常适量食用,可以起到补充钙质的作用。
2、牛奶。牛奶是日常摄入钙质的主要来源,对于没有乳糖不耐受的宝宝,在平时可以适量喝一些牛奶或者吃一些牛奶制品,可以增加钙的摄入量,避免缺钙的发生。
3、钙剂。一岁宝宝如果出现缺钙,可以在医生的指导下使用乳酸钙、葡萄糖酸钙、碳酸钙等进行补充,可避免出现佝偻病、鸡胸等现象。

2024-07-19 17:35

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