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怀孕屁股抽筋的疼怎么治疗

2024-07-19 486次浏览

病情描述:

怀孕之后从第三个月开始,我就总是屁股痛,还抽经,在晚上特别明显,请问怀孕屁股抽筋的疼怎么治疗?

医生回答(1)
赵晓东主任医师

北京医院

怀孕期间出现屁股抽筋疼痛,可能是由于骨盆韧带松弛或是坐骨神经受压引起的。以下是一些缓解方法:
1. 改变姿势:当疼痛发生时,尝试慢慢站起来,轻轻地伸展腿部和臀部肌肉,有助于缓解紧张。
2. 温和运动:进行一些温和的孕妇瑜伽或者水中运动,如凯格尔运动,可以增强骨盆底肌肉,减轻压力。
3. 按摩和热敷:轻轻按摩疼痛区域,或使用热水袋敷在疼痛的地方,能够帮助放松肌肉,减少疼痛。
4. 保持良好的坐姿:避免长时间保持同一姿势,尤其是久坐,记得适时起身走动。
5. 补充钙镁:确保摄入足够的钙和镁,这些矿物质对于肌肉功能很重要,可以咨询医生推荐适当的补充剂。
如果疼痛持续不减或者影响日常生活,应及时咨询医生。

2024-07-19 15:49

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