常用工具
当前位置: 彩牛健康 > 问答 >

尿酸高健身能吃蛋白质粉吗

2024-07-19 297次浏览

病情描述:

我最近体检,检查出尿酸高,请问,尿酸高健身能吃蛋白质粉吗?

医生回答(1)
杨铁生主任医师

北京大学人民医院

尿酸高的人在健身时可以适量吃蛋白质粉,但需注意以下几点:
1.控制摄入量:尿酸高的人群在摄入蛋白质粉时应严格控制摄入量,避免过量摄入。因为过量摄入蛋白质可能会影响钙的吸收,对结晶形成或沉积有一定的促进作用,甚至可能加重尿酸升高,诱发痛风。
2.选择低嘌呤蛋白质粉:虽然蛋白质粉本身的嘌呤含量不高,但为了避免其他添加剂或成分的影响,建议选择低嘌呤的蛋白质粉产品。
3.结合其他饮食调整:尿酸高的人群在健身期间,除了适量摄入蛋白质粉外,还应避免过多摄入高嘌呤食物,并多吃新鲜蔬菜、水果等低嘌呤食物。

2024-07-19 15:07

专家科普视频推荐精选问答