身体蛋白质含量高好不好

　　一般情况下，身体蛋白质含量高不好，建议适量摄入，以免加重肾脏负担。具体分析如下：

　　蛋白质是人体必需的营养素，有助于身体修复和生长组织，提高身体免疫力。但是摄入过高蛋白质，无法被人体吸收以及利用，可能会加重肾脏的负担，引起尿素水平升高，从而导致身体的抵抗力下降。

　　并且蛋白质含量过高，短时间内无法完全被消耗，可能会转化成热量和脂肪。如果同时摄入高糖、高脂等食物，容易引起身体肥胖。因此建议适量摄入蛋白质，一般正常人一天的蛋白质需要量为1.2g/kg体重，可根据自身体重进行换算。

　　在日常生活中，要注意保持饮食的均衡，避免长期大量吃单一食物，避免营养不良。