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高血压吃什么水果好

2024-07-18 302次浏览

病情描述:

自从检查身体查出有高血压,现在饮食方面就很注意,想问医生, 高血压吃什么水果好?

医生回答(1)
王欣副主任医师

中国中医科学院西苑医院

高血压吃以下水果较好:
1.富含钾元素的水果:如香蕉、橘子、橙子、猕猴桃等,钾元素有助于降低血压,稳定心血管健康。
2.富含维生素C的水果:如苹果、猕猴桃、柠檬等,维生素C具有抗氧化作用,能保护血管,预防动脉硬化。
3.具有利尿作用的水果:如西瓜、哈密瓜等,这些水果能促进体内多余水分的排出,有助于降低血压。
高血压患者的饮食应以低盐、低脂、高纤维为主,全面均衡摄入各类营养素,以维持血压的稳定。

2024-07-18 12:24

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