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熬夜会胖吗

2024-07-18 438次浏览

病情描述:

最近有减肥计划,现在在准备减肥方案,想问医生,熬夜会胖吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

熬夜对体重的影响是一个多方面的问题,涉及多个生理机制。长期熬夜可能导致体重增加,原因主要有以下几点:

1、影响激素分泌,特别是减少瘦素,一种抑制食欲的激素的分泌,可以增加饥饿感,促使患者进食更多。

2、扰乱生物钟,影响新陈代谢的正常进行,降低能量消耗效率。

3、增加夜间进食机会,尤其是高糖、高脂肪的零食,这些高热量食物易转化为脂肪储存。

若患者因熬夜导致体重异常增加,建议调整作息习惯,保证充足睡眠,并注意饮食均衡,适量运动。若症状持续不改善,可以咨询医生。

2024-07-18 11:10

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