山竹的功效与作用

山竹功效与作用多样：
1.山竹具有清热降火的功效，尤其适合夏季食用，能有效缓解口干舌燥、便秘尿黄等症状。
2.山竹富含蛋白质和脂类，对机体有很好的滋补作用，适合体弱、营养不良及病后调养者食用。
3.山竹还能健脾开胃，促进消化吸收，缓解食欲不振等症状。山竹中的膳食纤维和果胶有助于促进肠胃蠕动，改善便秘问题。
4.山竹还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、钾、镁等，有助于增强免疫力和保持身体健康。
山竹性凉且含糖量较高，不宜过量食用，特别是糖尿病患者和体质虚寒者应谨慎食用。