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月经期间适合吃苹果吗

2024-07-16 329次浏览

病情描述:

我这两天正是月经期,这次来月经还有一点肚子疼的现象,本来我这段时间减肥,晚上都是吃苹果,想问一下月经期间适合吃苹果吗?

医生回答(1)
赵晓东主任医师

北京医院

月经期间适合吃苹果。苹果富含维生素、糖类和矿物质,这些营养成分能够增强机体的免疫力,对女性身体有益。同时,苹果还有润肠通便的功能,有助于缓解经期可能出现的便秘问题。在食用苹果时,需要注意以下几点:
1.应选择常温的苹果,避免食用冰镇或冷冻的苹果,以免着凉引起痛经或经期不适;
2.如果苹果皮上可能残留农药,建议削皮后再食用;
3.吃苹果时要注意细嚼慢咽,避免大块吞咽损伤消化道。
如有疑虑,请咨询相关医生。

2024-07-16 15:21

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