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月经期间能吃苹果吗

2024-06-13 18402次浏览

病情描述:

我这两天来月经了,可是月经量有点少,而且还有一点肚子疼,都说不能吃凉性的食物,要不然肚子疼的会更严重,我想知道月经期间能吃苹果吗?有什么影响呢?

医生回答(1)
赵晓东主任医师

北京医院

月经期间能吃苹果。苹果不仅口感清甜,而且富含多种维生素和矿物质,对身体健康大有裨益。它可以帮助调节内分泌,缓解月经期间可能出现的情绪波动。同时,苹果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,预防便秘等肠道问题。此外,苹果还具有一定的抗氧化作用,能够清除体内自由基,保护细胞健康。月经期间适量食用苹果,不仅不会对身体造成不良影响,反而有助于缓解不适,促进健康。

2024-06-13 15:54

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